當(dāng)老公出軌的那一刻起，女人不止恨透了老公，也恨透了那個(gè)所謂的第三者。而今天我們要談的是，當(dāng)老公愛(ài)上別人還能挽回嗎？婚姻遇到婚外情危機(jī)，我們應(yīng)該如何處理？

從事婚姻咨詢多年，幾乎每一個(gè)女性在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的難堪、不虞、傷心、失落我都明白。

但是，我們不能永遠(yuǎn)陷在負(fù)面情緒中，否則只會(huì)讓自己更難走出來(lái)，而隨之，事態(tài)也會(huì)發(fā)展的更嚴(yán)重。

段位低的女人，遇到了背叛，首先想到的是：為什么是我？我怎么這么倒霉？

而段位高的女人，首先想到的是：為什么會(huì)發(fā)生，老公愛(ài)上別人還能挽回嗎？我該怎么做？

出軌是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，小三和你有著同樣的軟肋，那就是想贏。

在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中，最終的贏家永遠(yuǎn)是那個(gè)高段位的女人。

如果想要破局，不妨做到以下4點(diǎn)。

1、你的淡定可以加大挽回成功的機(jī)率

如果一個(gè)男人可以把感情說(shuō)斷就斷了，那說(shuō)明這個(gè)人的本質(zhì)和人品就有問(wèn)題了。

因?yàn)樗梢园研院蛺?ài)分離，那他隨時(shí)都可能再去外面尋求性刺激而出軌。再為了愛(ài)情而選擇回歸。

正常男人被抓包以后，往往第一時(shí)間都信誓旦旦要回歸，但千萬(wàn)別信，你要做的是幫他慢慢戒掉心癮。

要知道男人外遇一般有三個(gè)階段：熱戀期，搖擺期，死亡期。

我們要抓在挽回黃金期去進(jìn)行挽回，如果在熱戀期強(qiáng)行拆散，他們反而會(huì)越來(lái)越緊密，會(huì)瞬間站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上。

如果你可以保持淡定，穩(wěn)定情緒，慢慢的，他們之間的問(wèn)題就會(huì)在出軌男人的搖擺期暴露出來(lái)。

當(dāng)小三開(kāi)始想贏的時(shí)候就會(huì)逼離，想讓男人為自己付出，這時(shí)候男人就會(huì)后退，這才是原配出手的最佳時(shí)機(jī)。

2、接受現(xiàn)實(shí)，明白男人的出軌需求

很多女人在男人出軌后還在幫男人說(shuō)服自己，讓自己活在幻想中。她們天真的認(rèn)為男人只是被小三暫時(shí)迷惑了，等想明白就會(huì)回來(lái)了。

這只會(huì)讓男人越來(lái)越猖狂，越來(lái)越?jīng)]底線。

首先原配要做的是接受現(xiàn)實(shí)，然后搞清楚男人出軌的原因。

他是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，還是因?yàn)槟銈兊幕橐鲇龅搅瞬荒苷{(diào)和的問(wèn)題，又或者是因?yàn)樾陨畹貌坏綕M足。

搞清楚出軌的核心需求，我們才能對(duì)癥下藥。這樣挽回的機(jī)率也會(huì)更大，挽回后再?gòu)?fù)發(fā)的可能也會(huì)變小。

3、回歸最需要的是“有效溝通”而不是“自毀式溝通”

感情這東西，其實(shí)本質(zhì)上就要做到：用心用腦投入，而不是投入投入再投入。

在婚姻遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們最需要的是“有效溝通”而不是“自毀式溝通”。

關(guān)系中有2種對(duì)話，一種叫無(wú)難度對(duì)話，一種叫有難度對(duì)話。

無(wú)難度對(duì)話是我們之間的利益目標(biāo)非常一致，雙方都愿意用心用腦地進(jìn)入一場(chǎng)對(duì)話。

有難度對(duì)話是我們之間有太多溝通的障礙，或是彼此之間有太大的利益的沖突，那么我們?cè)谡勗捴芯蜁?huì)步步為營(yíng)，步步設(shè)防。

如果在高難度對(duì)話中，彼此沒(méi)有溝通框架，溝通就會(huì)進(jìn)入到一個(gè)戰(zhàn)斗、沖突的狀態(tài)，導(dǎo)致雙輸。

那么有難度對(duì)話該怎么展開(kāi)？

第一步：心態(tài)建設(shè)

把溝通狀態(tài)調(diào)整到與對(duì)方同頻的狀態(tài)，如果問(wèn)題發(fā)生以后，他對(duì)你態(tài)度是很冷淡的，那我們也要把對(duì)對(duì)方的熱情適當(dāng)降低。

一方面避免出現(xiàn)“熱臉貼到冷屁股”的情況；一方面更有利于你們建立一個(gè)平等的溝通狀態(tài)。

第二步：框架修正

我們的框架有兩種，一種是封閉式的框架，一種是開(kāi)放式的框架。

封閉式的框架，是“你錯(cuò)的，我是對(duì)的”，而開(kāi)放式的框架是“我們都是對(duì)的”。

如果你用的是封閉式的框架，那么你們之間只有戰(zhàn)斗。