這樣一則小故事：有一個年輕人去買碗，來到店里他順手拿起一只碗，然后依次與其他碗輕輕碰擊，碗與碗之間相碰時，立即發(fā)出沉悶、混濁的聲音。他失望的搖搖頭，然后去試一下另一只碗……他幾乎挑遍了店里所有的碗，竟然沒有一只滿意的，就連老板捧出的自認為是店里碗中精品也被他搖著頭失望地放回去了。

老板很是納悶，問他老是拿手中的這只碗去碰別的碗是什么意思？他得意的告訴老板，這是一位長者告訴他的挑碗訣竅，當一只碗與另一只碗輕輕碰撞時，發(fā)出清脆、悅耳的聲響的，一定是只好碗。

老板恍然大悟，拿起一只碗遞給他，笑著說：“小伙子，你拿這只碗去試試，保管你能挑中自己心儀的碗”。他半信半疑地依言行事。奇怪，他手里拿著的每一只碗都在輕輕地碰撞下發(fā)出清脆的聲響，他不明白這是怎么回事，驚問其詳。

老板笑著說，道理很簡單，你剛才拿來試碗的那只碗本身是一只次品，你用它試碗那聲音必然渾濁，你想得到一只好碗，首先要保證自己拿的那只也是只好碗。

1、對自己有一個客觀的認知。

你需要對自己有更深入的認識和了解，清晰的認識到自身的優(yōu)勢和劣勢。對于自己的優(yōu)勢，要善于去挖掘并學(xué)會自我欣賞和自我肯定，這有利于增強自我價值感，從而變得更加自信；對于自己的劣勢或者不足的地方，相信人無完人，如果可以全然的去接納自己的不完美，你將學(xué)會更好的愛自己、愛別人。

2、能夠平靜的去接受不能改變之事。

有勇氣去改變可以改變之事，并智慧的去識別這兩者的不同。比如，你沒有辦法讓時光倒轉(zhuǎn)；已經(jīng)去世的人，你沒有辦法再讓他/她活過來；你沒有辦法選擇由誰來做你的父母；你的身高在身體停止發(fā)育后，也是不能改變的。對于這些不能改變之事，如果你可以選擇平靜的去接受，就可以為你聚集更多的能量去做可以改變之事，否則就是消耗自己的能量。那什么是可以改變的呢？但凡是后天養(yǎng)成的各種習(xí)慣（行為模式、思維模式、互動模式等)，都可以通過后天的努力來改變。有智慧去識別可改變和不可改變之事，我們才不至于鉆牛角尖或者走彎路。

3、選擇安全型的人和你做朋友。

通過與他們的互動，學(xué)會與他人建立正確的互動模式，讓自己也不斷朝著安全型的人去發(fā)展。要做到這點，我們需要去識別什么樣的人才是安全型的人。安全型人的特點是：看自己是好的、行的（有能力的）、有價值的；看別人也是好的、行的、有價值的；情感較成熟，有彈性，對人有信任感；能適度依賴，也不怕被人依賴；能給人空間，也能與人親密。當然，如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是安全型的人，那就要恭喜你了，相信你已經(jīng)成為最好的自己了！

4、超越過去的經(jīng)歷對自己所帶來的限制。

看到更多的可能性，有更多的選擇，處理問題更加有建設(shè)性，從而更多的活在現(xiàn)在、享受當下。